La santé de ton enfant est une priorité absolue ? D’après le pédiatre Dr. Daniel Golshevsky, la clé se trouverait dès ses premiers mois. Découvre ses conseils pour construire une bonne hygiène de vie pour ton enfant.
Pour garantir une bonne hygiène de vie, la mission est de créer des rituels efficaces de sommeil pour ton bébé. En effet, dormir est essentiel pour créer une bonne hygiène de vie. Il contribue à la croissance physique, au bon développement du cerveau et à la consolidation de la mémoire. Il a donc un rôle essentiel aussi bien pour la santé que pour la réussite de ton enfant.
Le sommeil, un acte crucial pour le bon épanouissement de ton enfant
Le docteur Daniel Golshevsky explique que c’est durant cette période que : « l’hygiène du sommeil et la préparation deviennent essentielles » dans un article du CNBC. Il est donc important de créer de bonnes habitudes dès le plus jeune âge pour que ton enfant puisse s’épanouir pleinement dans tous les domaines de sa vie.
Le sommeil doit être ritualisé en se faisant davantage confiance
Pour favoriser ces bonnes habitudes, le docteur conseille de rendre le bébé régulièrement actif. Cela lui permettra de mieux se reposer et de trouver les bons repères. Il faut éviter le silence absolu. D’après lui, “Les bébés ne sont pas habitués au silence absolu et ils ne sont pas habitués à être immobiles, donc bouger est vraiment important”. Il faut donc sans arrêt les solliciter par différents biais pour que ton bébé puisse ressentir réellement la fatigue et dormir par nécessité. Il invite aussi à créer ses propres rituels avec ton bébé en se faisant confiance et en prenant compte des véritables besoins de l’enfant. Par exemple, tu peux lui lire une histoire à voix basse ou lui chanter une berceuse.
Pour que tu puisses reposer en paix tout comme ton enfant, il faut pouvoir trouver les bons repères et les bons rituels pour que vous puissiez ensemble vivre sereinement. Cela vous aidera tous les deux plus tard lorsqu’il aura à gérer notamment ses pics de fatigue ou sa gestion émotionnelle.
